O kvalitě a délce našeho života rozhoduje nejen strava, kterou denně konzumujeme, ale i další aspekty životního stylu, kterému se oddáváme. Důležité je věnovat se nejen práci, ale i odpočinku, abychom načerpali potřebnou energii a vše hravěji zvládali. Taktéž je zapotřebí co nejvíce se vyhýbat stresu a stresovým situacím, pokud to jen trochu jde. Velkým pomocníkem a rádcem v dnešní době je internet, kde můžeme najít například na webu http://recepty.korenisveta.cz/ zajímavou inspiraci pro naše vaření, které budeme hravěji zvládat s kvalitním kořením a a bylinkami, mezi nimiž by v naší kuchyni neměla chybět indická kurkuma, jež dokáže velmi účinně bojovat s nádorovými a srdečními nemocemi, dále pak napomáhá při zánětech kloubů a upravuje ženám nepravidelnou menstruaci.
Alespoň jednou týdně bychom si měli připravit na jídelní stůl hlívu ústřičnou, jež ničí bakterie a viry v našem organismu, snižuje krevní tlak a hladinu cholesterolu v krvi. Důležitý dále je česnek a cibule, ryby, citrusové plody a další druhy ovoce i zeleniny.
