Zdravá výživa je ta, která náš organizmus udrží v určité rovnováze díky správně vyváženého příjmu základních živin jako například tuku, sacharidů a bílkovin. Dále by zdravá výživa měla mít rovněž vyvážený příjem doplňkových živin jako jsou vitamíny, vlákniny a stopové prvky. V neposlední řadě je zapotřebí myslet na dostatečný příjem vody, která zabrání nadměrné intoxikaci organizmu přebytku určité látky. Správně složená zdravá výživa může aktivně pomáhat zabraňovat stále se opakujícím chorobám jako je obezita, cukrovka nebo rakovina. Samotná zdravá výživa však nemusí být pro náš organizmus zvláštně výrazně prospěšná, pokud se nevěnujeme fyzické aktivitě – tedy sportu. Rozhodně je žádoucí, aby zdravá výživa byla podpořena jakoukoliv formou aktivního pohybu, který výrazně podpoří získávanou rovnováhu organizmu díky zdravé výživě.
Zdravá výživa
Kategorie : Nezařazené, Ostatní, Zdraví a Kosmetika
