Migréna – dědičná neurologická porucha, která se projevuje rostoucí pulzující bolesti hlavy. Mírné záchvaty migrény se vyskytují několikrát do roka, přičemž těžký – každý den, u nejběžnější formy onemocnění, přicházejí záchvaty migrény 2 až 8 krát za měsíc. Předzvěsti migrény – slabost, únava, neschopnost se soustředit, poruchy pozornosti. Po bolesti přichází ospalost, slabost, bledou kůži. Jak být fit a zdravý?
Příznaky migrény
Migréna je nemoc. Povaha bolesti při migréně se liší od jiných bolestí hlavy – počíná jednostrannou až pulzující bolesti, která postupně pokrývá polovinu hlavy a dál se rozšiřuje do čela a očí. Jednostranná bolest může útočit na levou stranu a pak se objevit na pravé straně hlavy, nebo v týlní oblasti. Doprovodné příznaky – světloplachost, nevolnost, zvracení, fonofóbie, poruchy čichu, zraku nebo pozornosti. V 10% případů se migréna vyskytuje u žen během menstruace a trvá po dobu jednoho nebo dvou dnů od jejího počátku. Migréna u dětí se projevuje ospalosti, záchvaty bolesti po spánku. U mužů, migréna se vyvíjí po namáhavém cvičení, zvyšuje bolest s nárůstem zátěže na tělo, při běhu nebo chůzi, při zvedání závaží. Perorální antikoncepce a další léky, které mají vliv na rovnováhu hormonů, včetně prostředků k hormonální substituční terapii, mohou přivodit migrénu.
TIP: další zajímavé články o zdraví si můžete přečíst na magazínu fit-zdravi.cz
Jaké jsou spouštěče migrény?
Je jich velmi mnoho a jsou nesmírně různorodé. Často jsou tytéž jako při běžných bolestech hlavy, ale mohou mít i jiné pozadí. Nejednou je mají na svědomí potraviny – čokoláda, plesnivé sýry, majonéza, jižní ovoce, alkohol – zejména červené víno, ořechy. Spouštěčem může být i akutní stres.
Účinný lidový recept na migrénu
Vezměte přibližně 2 až 3 dcl sklenici s čistou vodou a nasypte do něj přibližně 1/2 až 1 čajovou lžičku himálajské soli. Do toho vymačkejte šťávu z poloviny až jednoho celého citronu. Dobře promíchejte, aby se veškerá sůl ve vodě rozpustila a následně to vypijte. Bolest hlavy by měla za okamžik (obvykle do pár minut) ustoupit.
Další rady jak se zbavit migrény
1. Horká koupel na nohy
2. Dostatek pohybu
3. Pozor na špatnou poloha u notebooků
4. Méně čokolády, více čisté vody
5. Pomáhá i meditace
6. Užijte magnézium
7. Masáž
